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七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。