晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起来也(yě)比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通(tōng)常晚餐吃(chī)粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食(shí)后容(róng)易(yì)消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺(cì)激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食(shí)后能够为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥(zhōu)还(hái)是小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于(yú)正常现象(xiàng)。因为这些(xiē)食物属于半(bàn)流食，没(méi)有难以消化或刺激性(xìng)成分，减少了对胃(wèi)肠道造(zào)成的刺激，起到保护(hù)胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚(wǎn)餐时(shí)吃，因为在(zài)制作期间容易产生(shēng)淀粉，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮(yǐn)食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另外加一(yī)个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长胖，另外(wài)配(pèi)一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还(hái)可(kě)以一边做家(jiā)务一边(biān)堡汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股(gǔ)，放黄豆(dòu)，来一个黄豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点(diǎn)千张、玉(yù)米段。

12是什么意思　　都(dōu)是补钙(gài)的好东西，平时(shí)多运(yùn)动晒(shài)晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的(de)亲们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃(wèi)有好(hǎo)处的(de)。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一(yī)般(bān)的建议(yì)放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选择。

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