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古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香(xiāng)醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别(bié)

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的(de)很(hěn)多加(jiā)了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在(zài)热(rè)饮的时候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝(hē)完热咖(kā)啡半(bàn)小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的(de)那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成(chéng)的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其(qí)中添(tiān)加了大(dà)量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体(tǐ)的(de)健(jiàn)康(kāng)是不利的，所(suǒ)以我们(men)经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避(bì)免过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每(měi)天(tiān)所(suǒ)需(xū)能量(liàng)的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超(chāo)过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)断进步，人们(men)也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的(de)升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断(duàn)的(de)降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的(de)高，还很(hěn)有可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失眠。