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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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