说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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