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劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼大小体(tǐ)积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼)有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。