中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí56是什么意思 56是什么尺码)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个56是什么意思 56是什么尺码必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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