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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(b熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了ù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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