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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日(rì)摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也(yě)可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之外,大(dà)部分(fēn)地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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