坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸-泉州电动车网福建骑行网

坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于(yú)生长发(fā)育坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有(yǒu)益。