烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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