说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空>世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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