酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎ浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗n)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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