河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多siki老师是哪个大学的？锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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