说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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