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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益。