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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。<顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解/p>

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。<顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解/p> <顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解p>　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。