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黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度降低。白(bái)露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结(jié)束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月(guāng)照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降速(sù)度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本(běn)结(jié)束了(le)暑天的(de)闷(mèn)热(rè)，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白(bái)露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一(yī)系列症(zhèng)状。