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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。