宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(q在职教育是什么意思，补充在职是什么意思íng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始(shǐ)吧

?…原声视(shì)频…?