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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在(z除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗ài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是(除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗shì)子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确(què)可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十到三十(shí)度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不(bù)要(yào)一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时(shí)产生(shēng)的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受(shòu)，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢(huī)复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了(le)。