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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋(yù)是可(kě)以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄入(rù)可(kě)以起到辅关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少助减肥的效(xiào)果，每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且山(shān)芋中富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的(de)同(tóng)时也不(bù)用担心摄入过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植物纤维(wéi)，还可以起到(dào)一关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少定的润肠通便效果。

　　部(bù)分研究表明植(zhí)物纤维(wéi)因(yīn)为难(nán)以被吸(xī)收，而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿(chuān)的(de)旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通(tōng)风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏(huài)，因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而(ér)且新鲜山(shān)芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同(tóng)样是放在干燥通风的(de)地方，这样也(yě)可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水，能(néng)够防止外界(jiè)水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)，也(yě)能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少，也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)。

　　这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的，想要(yào)将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但(dàn)是害(hài)怕保存不好，担心这个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这个(gè)事情担忧，也担(dān)心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较(jiào)好，芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽(yá)，那么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于(yú)0℃会受冻(dòng)，因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮(pí)易被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干(gàn)之(zhī)说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用(yòng)，并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应(yīng)存(cún)放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通(tōng)风关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎(zěn)么(me)保存好的话，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍的(de)这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最(zuì)好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那么自己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的(de)地方。

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