河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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