说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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