说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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