说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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