一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(dpupil是什么意思 pupil是可数名词吗uō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhpupil是什么意思 pupil是可数名词吗ōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(dpupil是什么意思 pupil是可数名词吗e)一(yī)部分。

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