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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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