河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(r上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表è)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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