说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(y妥否的意思是什么，妥否的用法ú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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