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老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格(shì)可(kě)以生(shēng)吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南(nán)瓜中含(hán)有丰富(fù)的胡(hú)萝卜(bo)素、维(wéi)生(shēng)素、矿物质(zhì)、氨基酸及果(guǒ)胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可(kě)以(yǐ)较好的保存(cún)其(qí)营(yíng)养(yǎng)价值，但建议控制(zhì)摄入量，以免造(zào)成胃肠道不适(shì)，日常(cháng)适量生(shēng)吃南瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘(mì)发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜(guā)的颜色(sè)是(shì)不一样的(de)。

　　市场上常卖的两个(gè)品种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品(pǐn)种，挑(tiāo)选(xuǎn)要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面又甜(tián)，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是圆(yuán)的，带有条纹的；有(yǒu)的是长的，带(dài)有斑纹(wén)线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时(shí)候，要(yào)找形状完(wán)整的，有凸起或(huò)斑点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那(nà)就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一(yī)只手(shǒu)去轻轻的(de)拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响的(de)就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就没那么好了(le)。

如(rú)何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金(jīn)黄(huáng)色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹越(yuè)清(qīng)楚粗(cū)重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿(lǜ)得发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味(wèi)，而没有成熟(shú)的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟(shú)度不够。

　　另外，用手掐(qiā)一下南(nán)瓜上(shàng)的那一小段(duàn)茎，如(rú)果感觉非常硬，就证明(míng)南瓜采(cǎi)摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还(hái)可(kě)以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱满也是(shì)南(nán)瓜(guā)成熟度高(gāo)的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的(de)养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃很好(hǎo)的食物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与胃内(nèi)上皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏(nián)膜，促进(jìn)溃(kuì)疡愈合;果(guǒ)胶则(zé)可以让消化道免受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中(zhōng)医的(de)角度认为(wèi)：有补中益气(qì)、消炎(yán)止痛，解毒杀虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代医学研究证明(míng)，南瓜中的果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南瓜(guā)富含维生素(sù)a、维生素c和(hé)维(wéi)生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)可推(tuī)迟食(shí)物(wù)排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血(xuè)糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素(sù)细胞合(hé)成胰岛素所必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃(chī)些用南(nán)瓜做(zuò)的食音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃 如(rú)何挑到好南(nán)瓜

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