说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。<身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么/p>

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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