说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思lt="年纪轻(qīng)轻，怎么会腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)？_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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