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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间苹果xr重量为多少g(jiān)最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量(liàng)的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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