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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

  黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

  黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸,能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉,当作废物排出(chū)身体之(zhī)外,所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素(sù),而且还有很多其他的营养物质(zhì),具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质, 大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉(fěn),制作(zuò)各种糕点。

  同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

  黍为一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则下垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱(léng),边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有利(lì)于生长发育。

  黍米中含有的粗纤(xiān)选墓地的最好方位是什么,墓地的哪个方位的最好维、灰(huī)分。

  黍(shǔ)米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长,多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物,含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎(hū)是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

   秆直立(lì),单(dān)生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无(wú)毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部(bù)裸露(lù),上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长,大多为11脉;第(dì)一(yī)外稃形似第二颖;内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì),选墓地的最好方位是什么,墓地的哪个方位的最好较短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆(yuán)形,平滑而有(yǒu)光(guāng)泽,长约3毫米(mǐ),乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐(hè)色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类(lèi)型(xíng),以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗(suì),种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种子不粘者(zhě)为稷。

   本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的(de)种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪,主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的维生(shēng)素E,每(měi)100克(kè)中含有(yǒu)1.79选墓地的最好方位是什么,墓地的哪个方位的最好毫克(kè)。

  3、膳食纤维含量丰富(fù),为(wèi)大米的(de)4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料(liào)参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米

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