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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022
中考立定跳远男生满分(fēn)2.5米(mǐ),女生满分2.02米。中考体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同,具体以各省各学校为准。
中考立定跳(tiào)远成绩标准男生(shēng)标(biāo)准:
及格(60分):185寓言故事有哪些三年级下册课外,外国寓言故事有哪些三年级下册厘米;
良好(80分):225厘(lí)米;
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米(mǐ)。
女生标准:
及格(60分(fēn)):146厘米;
寓言故事有哪些三年级下册课外,外国寓言故事有哪些三年级下册> 良好(80分):176厘米;
优(yōu)秀(90分(fēn)):190厘米;
满分(fēn)(100分):202厘米(mǐ)。
立(lì)定跳远练习方(fāng)法(fǎ)1、挺身跳(tiào):原地屈膝开始(shǐ)跳,空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作,髋关节完(wán)全打(dǎ)开,做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作,落地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí),距离控(kòng)制(zhì)在25-30米(mǐ)左右,完成3-4组。
3、收腹跳(tiào)练(liàn)习:从原地直(zhí)立开始起跳,空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌,落地时一定要(yào)屈膝缓冲。
逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。
4、跳台阶:两(liǎng)手背在身(shēn)后,两脚平行(xíng)开(kāi)立,屈膝半蹲(dūn),用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。
一次可跳20~30个台阶(jiē),重复3~4组。
力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础,但(dàn)没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。
因此,在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时,必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。
2022年中考立定跳远标准是多少分呢?
2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)(各(gè)地略有不(bù)同,仅供参考)。
1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准:
及格(gé)(60分):185厘(lí)米。
良(liáng)好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(90分):240厘米。
满分没银(100分(fēn)):250厘米(mǐ)。
2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn):枯衡宴
及格(gé)(60分):146厘米。
良(liáng)好(80分):176厘米。
优秀(xiù)(90分(fēn)):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体育(yù)考试结构和分值:
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì),即一个必考科目+一个选考科目(mù)。
2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(总分)取必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分,平均分超过100分的按(àn)100分计。
初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。
体育满分为(wèi)50分(fēn)。
分分易得,分(fēn)分珍贵,对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō),体育真的要尽力做到(dào)不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了