河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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