中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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