酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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