宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gent91是质数吗，95是质数吗le Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xià91是质数吗，95是质数吗ng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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