中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；<1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米/p>

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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