哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子(zi)一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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