5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)？是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多少以及10公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)配速等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪录(lù)是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比说唱歌手bp，说唱b7是什么意思亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或(huò)项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛(sài)事(shì)、世界(jiè)纪录(lù)和非体(tǐ)育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最早的正(zhèng)式(shì)长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年(nián)4月5日在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女(nǚ)均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项(xiàng)目(mù)1912年(nián)列(liè)入；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜(yè)的新陈(chén)代谢很多器官都处(chù)于(yú)不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下(xià)了(le)

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适的时(shí)候(hòu)，其实是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时(shí)就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造(zào)PB

　　很(hěn)多(duō)跑(pǎo)者(zhě)都希望能(néng)够(gòu)创造个人(rén)最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经常(cháng)参(cān)加(jiā)月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参赛是(shì)否(fǒu)值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自(zì)己还(hái)能多(duō)坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心(xīn)，这(zhè)些数据(jù)正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动设备(bèi)，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后(hòu)恢复食(shí)物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上(shàng)，在你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子(zi)你的身(shēn)体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物跟蛋白(bái)质(zhì)保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分(fēn)为(wèi)男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创造的，创说唱歌手bp，说唱b7是什么意思造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造的(de)，创造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩(jì)。

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