中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022<在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录/h3>　　中(zhōng)考立定跳远男生满分2.5米，女生满分(fēn)2.02米。

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

中考立(lì)定跳远成绩标准

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

立定跳远练习方(fāng)法

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分(在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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