说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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