说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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