一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。<斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说/p>

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

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