烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(n是什么化学元素，n是什么化学元素符号ine-height: 24px;'>n是什么化学元素，n是什么化学元素符号yī)点盐(yán)和两n是什么化学元素，n是什么化学元素符号片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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