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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòshe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态ng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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