烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(pín夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物g)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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